مع تطور العالم وتقدّمه أصبح الناس أكثر عرضة للموجات الكهرومغناطيسية التي تنبعث من الهواتف والواي فاي والكومبيوترات وغيرها.
فإذا كنتم لا تريدون إيقاف تشغيل الهاتف خلال الليل، قومواً على الأقل بقطع اتصاله بشبكة الانترنت ووضعه أقله على بعد مسافة متر من السرير، لأن قرب الهاتف من الإنسان خلال النوم يمكن ان يسبب له الكثير من المشاكل الصحية.
في الواقع، تنبعث من الهواتف الذكية أشعة مضرة من المهم تجنّب التعرض لها. لذلك يُنصح بإبعاد هذه الهواتف عن الإنسان خلال النوم لأنه يكون قد تعرّض لهذه الأشعة طيلة النهار. إن وضع الهاتف بالقرب من السرير خلال الليل يمكن أن يسبب الأرق والاستيقاظ المتكرر وحتى رؤية الكوابيس.
كذلك، فقد يؤدي الهاتف أيضاً الى تغيير أسس بعض العمليات المنظمة ذاتياً من قبل الجسم على سبيل المثال ضربات القلب والساعة البيولوجية الخاصة بكل فرد.