[ kafapress.ma ] :: تمرين سهل جداً للحصول على أصابع يدين أنثوية رشيقة
Hautأعلى الصفحة
الرئيسية
الإثنين 27 يناير 2020 العدد : 3216


تمرين سهل جداً للحصول على أصابع يدين أنثوية رشيقة

C??EC?E    ?IE? ?I??C    FaceBook      
كفى بريس: (مواقع)
امرأة
| 08 دجنبر 2019 - 19:50

كما هي حال الجسم، من منا لا ترغب في التمتع بأصابع يدين نحيفة، أنثوية ورشيقة؟ وهو أمر ليس صعباً. ولهذا يجب أولاً اتباع نظام غذائي صحي والتوقف عن تناول المأكولات الغنية بالسكر والدهون وكل المواد الضارة والمسببة للسمنة ولاحتباس الماء في الجسم.
كذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء. وفي موازاة ذلك يمكن ممارسة بعض التمارين الخاصة باليدين ومنها هذا التمرين.
يتم فتح اليدين تماماً ورفع كل إصبع إلى أعلى على حدة لمدة دقيقة واحدة. كذلك من المفيد استخدام الكرة المخصصة للحد من الشعور بالتوتر والضغط عليها قدر الإمكان بواسطة الأصابع.
ويمكن فعل ذلك لمدة دقيقة مثلاً ثم الاستراحة لبضع ثوان قبل تكرار العملية 3 مرات. ومن المفيد القيام بهذا التمرين قدر المستطاع خلال النهار. فهذا يساعد مع مرور الوقت على تنحيف الاصابع وجعلها تبدو أكثر رشاقة.
عن "لها"




مواضيع ذات صلة


الاتصال بنا

© جميع الحقوق محفوظة 2011
جريدة إلكترونية مستقلة تصدر عن الشركة kafapresse - S.A.R.L
الإيداع القانوني طبقا لقانون الصحافة والنشر المؤرخ بتاريخ 10غشت 2016: عدد 1 - 017 ص ح
Patente : 25718014 - RC : 104901 - I.F : 3370680 - CNSS : 4111829 - ICE : 001799721000071