تنتشر في العالم العربي طريقة يابانية قديمة للعناية بصحة البشرة وتسمى "شياتسو"، وهي من أبسط أنواع التدليك التي يمكن القيام بها في المنزل ويكون لها فوائد كبيرة.

ويعتمد اليابانيون على التدليك لتخفيف التوتر خلال النهار أو للتخلص من آلام المفاصل أو لجعل جلد الوجه يبدو أصغر سناً من خلال تدليكه والتخلص من التجاعيد المبكرة.

وتستخدم تقنية "شياتسو" للتخلص من ما يعرف بـ"أقدام الغراب" أي التجاعيد التي تظهر في زوايا العين، وغالباً ما تكون أكثر التجاعيد وضوحا على البشرة، ويعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتقدم في السنّ هما السببان الرئيسيان لظهورها، ويعمل تمرين "شياتسو" على التخفيف منها.

ما عليك إلاّ وضع أصابع السبابة على الزوايا الخارجية لعينيك وتدفئة المنطقة قليلاً، ثم اضغط بأصابعك، ويمكنك أيضًا شد عضلاتك نحو الصدغ دون تحرير أصابعك من المنطقة، كرري هذا الأمر 3 مرات لمدة 3 ثوان على كلا الجانبين.

وكذلك يمكن التخلص من الانتفاخ تحت العيون من خلال القيام بتمرين خاص يتمثل بوضع أصابع السبابة على الزوايا الداخلية للعين وتطبيق حركات ضغط خفيفة من الداخل وحتى تصل إلى الزوايا الخارجية للعين، وبعد الانتهاء من التمرين، تضع إصبعيك السبابة والوسطى على النقاط الداخلية والخارجية للعين وتضغط عليها برفق، وتقوم بتنفيذ كل هذه الخطوات 3 مرات لمدة 3 ثوانٍ لكل منها.

عن "لها"