مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد مشكلة تشقق الشفاه بسبب الهواء البارد والجاف، مما يجعل الشفاه أكثر عرضة للجفاف والتشقّق. لكن هناك عادات بسيطة وفعّالة تساعد في الوقاية والعلاج، إليك أهمها مع الحلول: 

1. الترطيب المستمر للشفتين

استخدام بلسم شفاه مرطّب غالبًا، خصوصًا قبل الخروج في الهواء البارد، يعزز حماية الشفاه ويحافظ على رطوبتها. ابحث عن مرطبات تحتوي على مكوّنات مثل زبدة الشيا أو شمع العسل أو زيوت طبيعية. 

2. شرب الماء بانتظام

البقاء مترطبًا من الداخل يساعد الجسم على الحفاظ على رطوبة الجلد والشفاه، لأن الجفاف الداخلي يعكسه الجسم على المناطق الحساسة مثل الشفاه. 

3. تجنّب لعق أو نزع الجلد المتقشر

لعق الشفاه عادة شائعة لكنها تزيد الجفاف لأنها تجفّف الطبقة الخارجية وتجعل التشقق أسوأ. بدلًا من ذلك استخدمي بلسمًا مرطّبًا عند الشعور بالجفاف. 

4. استخدام المرطّب في المنزل (Humidifier)

الهواء الجاف داخل المنازل في الشتاء يسرّع فقدان الرطوبة من الجلد والشفاه. تشغيل جهاز ترطيب الهواء يساعد في الحفاظ على مستويات رطوبة مناسبة. 

5. حماية الشفاه من الشمس والبرد

حتى في الشتاء، يمكن لأشعة الشمس أن تجفّف الشفاه. استخدمي مرطّب شفاه به حماية من الشمس (SPF)، وغطّي الشفاه بوشاح عند الخروج. 

6. التقشير الخفيف المنتظم

إزالة خلايا الجلد الميتة ببلطف مرّة أو مرّتَين في الأسبوع تساعدك على تحسين امتصاص المرطّبات وجعل الشفاه أكثر نعومة. يمكن استخدام سكر وزيت طبيعي كمقشر. 

7. الابتعاد عن المنتجات المهيّجة

بعض المكوّنات في المنتجات قد تكون جافة أو مهيجة للشفاه (مثل الكحول أو المنثول)، لذا يُفضل اختيار منتجات ذات تركيبة لطيفة وغير مسببة للحساسية. 

 نصيحة إضافية: تناول أطعمة غنية بالماء والفيتامينات، مثل الفواكه والخضار، يمكن أن يدعم صحة الشفاه ويقلّل التشقق.